2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1500 kcal
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脂質: 53.54g | たんぱく質: 81.20g | 炭水化物: 172.37g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 昼食: やよい軒 から揚げ定食. 夕食: デニーズ 茄子とほうれん草のおろし和え, サラダ, 玄米ごはん, 焼き魚. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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