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16.7/49.1
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1964 kcal
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脂質: 77.64g | たんぱく質: 109.79g | 炭水化物: 208.18g.
朝食: ファミリーマート 焼しゃけ, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, マルエツ 自慢のメンチカツ, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, アーモンド. 昼食: あんこ, 麻婆茄子, ヤマザキ製パン ダブルソフト, マルエツ 自慢のメンチカツ, アーモンド, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, Danone Bio Plain Zero Fat. 夕食: アボガド 140, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, ニッポンハム ロースハム, 超辛牛焼肉そぼろ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に7 kg増量中
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