2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
|
1153 kcal
|
脂質: 53.48g | たんぱく質: 84.39g | 炭水化物: 82.27g.
朝食: Quaker オートミール, 桃, 西友 無脂肪ヨーグルト, ゆで卵, メグミルク すっきりCa鉄. 昼食: オクラ, 植物油, 豚肩ロース, まいたけ, カボチャ, 豆苗, 長ねぎ, エビ, 生卵, エリンギ, きゅうり. 夕食: ゆで卵. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|