2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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884 kcal
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脂質: 19.36g | たんぱく質: 109.82g | 炭水化物: 67.95g.
朝食: マスクメロン, プラム, トマト, キャベツ, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, ブロッコリ, アボカド, ピクルス, DNS プロテイン ホエイ100. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵. 夕食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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