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22:00
体脂肪率17.6%
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56.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1361 kcal
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脂質: 56.74g | たんぱく質: 97.61g | 炭水化物: 120.01g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: シソ, 甘エビ, マグロの刺身, 雑穀米, とろろ, 大根サラダ. 夕食: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵. 軽食/その他: はちみつ, ブレンディ しょうが紅茶, 枝豆. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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