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16.4/48.5
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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2182 kcal
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脂質: 104.46g | たんぱく質: 140.73g | 炭水化物: 170.94g.
朝食: もずく酢, ピーナッツバター, アーモンド, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 牛肉のステーキ, シーザーサラダ, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, ごまわさびドレッシング, ナポリタン, 焼肉のたれ, チキンソテー, コーンスープ, 卵とじスープ. 夕食: セブンイレブン おはぎ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン かぼちゃ煮. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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