2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1424 kcal
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脂質: 51.92g | たんぱく質: 117.26g | 炭水化物: 118.62g.
昼食: ご飯, 明星食品 宮崎辛麺. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), きゅうり, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, はごろもフーズ オイル不使用 シーチキンマイルド, セブンイレブン 絹とうふ, みょうが, 卵, セブンイレブン さば水煮缶詰, 東海漬物 キムチ こくうま. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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