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걷기로 살빼는중
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56.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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2676 kcal
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脂質: 57.17g | たんぱく質: 106.64g | 炭水化物: 436.55g.
朝食: 매일 매일 바이오 드링킹요거트 플레인, 풀무원 낫또, 부추김치, 오징어채, 두부, 광천 광천김, 잡곡밥. 昼食: 고추장주물럭돼지, 호두, 상추, 잡곡밥, 열무김치, 쌈무, 노브랜드 체다슬라이스. 夕食: 고추장주물럭돼지, 매실장아찌, 복숭아, 양파장아찌, 고추무침, 계란후라이, 잡곡밥. 軽食/その他: 무화과, 착한톡톡ㅡ석류즙, 바나나. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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