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16.9/48.4
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
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1953 kcal
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脂質: 82.63g | たんぱく質: 130.59g | 炭水化物: 172.25g.
朝食: ニッポンハム ロースハム, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 辛子明太子, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 昼食: ヒレカツ３０グラム, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: はなまるうどん いなり, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, ネギトロ巻き, 木綿豆腐. 軽食/その他: 香月堂 パウンドケーキ フルーツ, 全珍 全珍のソースカツ, DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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体重に変化ありません
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