2019年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
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974 kcal
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脂質: 40.45g | たんぱく質: 49.38g | 炭水化物: 102.93g.
朝食: 自家製ヨーグルト. 昼食: ふじっ子 うの花, 目玉焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, 雑穀米. 夕食: 卵, ホーメル スパム, トップバリュー もやし, 西友 手延べそうめん. 軽食/その他: 森永製菓 チョイス, 三幸製菓 ぱりんこ, 松永製菓 しるこサンド. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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