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2800kcal먹고 2시간걷기
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57.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
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2425 kcal
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脂質: 91.13g | たんぱく質: 141.79g | 炭水化物: 268.23g.
朝食: "빙그레"맛있는콩두유, 바나나, 소고기구이, 부추김치, 열무김치, 상추, 깻잎, 잡곡밥. 昼食: 노브랜드 모짜렐라치즈, 고추무침, CJ 햇바삭김 재래김, 오징어채, 고사리볶음, 다진 돼지고기, 잡곡밥. 夕食: 쌈무, 샤브샤브, 자두, 열무김치, 풀무원 낫또, 달걀, 잡곡밥, 두부. 軽食/その他: 착한톡톡ㅡ석류즙, 멜론 (머스크멜론). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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