2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
|
2497 kcal
|
脂質: 169.08g | たんぱく質: 131.83g | 炭水化物: 122.70g.
朝食: Ghee, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Uva Passa Escura, Kefir de Leite, Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Frito. 昼食: Ghee, Castelo Vinagre de Maçã , Regina Queijo Coalho Espeto, Couve-Flor Gratinada, Rabanetes, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Faixa Azul Queijo tipo Brie, Cogumelos Cozidos, Rabanetes, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Café, Abacates, Faixa Azul Queijo tipo Brie, Queijo Gouda, Piracanjuba Creme de Leite, Morangos. もっと...
|
|
311 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 14 分, スクワット - 4 分, Apple Health - 23 時間 17 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|