2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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2610 kcal
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脂質: 98.06g | たんぱく質: 190.28g | 炭水化物: 285.71g.
朝食: Oranges, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. 昼食: Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Red Lobster Salmon New Orleans, Red Lobster Langostino Lobster, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. 夕食: Oranges, Peach, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. 軽食/その他: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Pears . もっと...
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2882 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 5 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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