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16.2/48.8
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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2254 kcal
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脂質: 89.82g | たんぱく質: 104.74g | 炭水化物: 254.98g.
朝食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, ピーナッツバター, 木綿豆腐, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: ベイシア ライトツナフレーク, もずく酢, 日清食品 チキンラーメン (85g), 木綿豆腐, 卵, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: セブンイレブン かぼちゃ煮, 超辛牛焼肉そぼろ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, ヤマザキ製パン 里見の郷, スイカ, タカキベーカリー 瀬戸田レモンケーキ, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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