2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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1898 kcal
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脂質: 29.88g | たんぱく質: 169.30g | 炭水化物: 239.24g.
朝食: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, カロリースリスム 焼きいも. 昼食: ローソン サラダチキン スモーク, ローソン おにぎり 紅さけ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ファミリーマート ロースハム (38g), ファミリーマート ロースハム (38g). 軽食/その他: 伊藤園 1日分の野菜, もみじまんじゅう, セブンイレブン あたりめ (24g), 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), ファミリーマート プレーン ヨーグルトドリンク, ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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