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16.6/48.8
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1707 kcal
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脂質: 55.11g | たんぱく質: 96.42g | 炭水化物: 203.55g.
朝食: あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 卵とじスープ, 鶏肉の甘酢炒め, チャーハン 肉なし, セブンイレブン 冷やし中華. 夕食: 超辛牛焼肉そぼろ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 辛子明太子, ニッポンハム ロースハム, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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