2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1037 kcal
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脂質: 31.34g | たんぱく質: 82.26g | 炭水化物: 105.06g.
朝食: 味噌汁, クラフト モッツァレラ スライス, トマト, ローソン 太切りメンマ, 卵, ヤマキ めんつゆ, 玄米ごはん. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 焼鮭, 玄米ごはん. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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