2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1288 kcal
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脂質: 42.44g | たんぱく質: 100.60g | 炭水化物: 127.80g.
朝食: ゆで卵, キウイフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄. 昼食: 小松菜, 人参, ローソン ひじき煮, ホッケ, 業務スーパー 白菜キムチ, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, ご飯, 豚バラ, トマト. 夕食: タカノフーズ 納豆, オクラ, ゆで卵, 絹ごし豆腐. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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