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16.2/48.5
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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2029 kcal
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脂質: 74.96g | たんぱく質: 102.85g | 炭水化物: 244.34g.
朝食: キュウリの漬物, 韓国海苔, 超辛牛焼肉そぼろ, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳, アーモンド. 夕食: トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 白米（中粒、調理済み）, ハチ食品 メガ盛りカレー大辛, アーモンド, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, ユーラク ブラックサンダー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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