2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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2525 kcal
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脂質: 62.83g | たんぱく質: 125.76g | 炭水化物: 283.18g.
朝食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ヤマキ めんつゆ, Foodlier 赤身ベーコン, 卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 昼食: 卵, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: タカラ 缶チューハイ, セブンイレブン 焼き餃子, セブンイレブン 蒙古タンメン中本 辛旨 汁なし麻辛麺, セブン-イレブン 唐揚げ棒. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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