2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1859 kcal
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脂質: 105.14g | たんぱく質: 109.62g | 炭水化物: 117.78g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: チャーハン, 唐揚げ. 夕食: ファミリーマート 野菜スティック 旨辛味噌マヨネーズ, 鶏のから揚げ. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, バルクスポーツ ビッグホエイRTD. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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