2019年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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1019 kcal
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脂質: 32.19g | たんぱく質: 43.38g | 炭水化物: 139.33g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: プチトマト, キャベツ, オリーブオイル, ゆで卵, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, ファミリーマート 野菜を食べよう!キンパ(牛プルコギ巻&ナムル巻). 軽食/その他: セブンイレブン 白玉あずき. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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