2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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1735 kcal
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脂質: 62.82g | たんぱく質: 136.90g | 炭水化物: 163.05g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 幸南食堂 金のいぶき プレミアム玄米ごはん 120g, ゆで卵, 鶏ハム. 夕食: 乾燥ゴマ, マルコメ 中華みそ, みょうが, 揖保乃糸 そうめん, あじ, セブンイレブン 絹とうふ, きゅうり, はごろもフーズ オイル不使用 シーチキンマイルド. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, バルクスポーツ ビッグホエイRTD. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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