2019年 08月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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1241 kcal
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脂質: 44.86g | たんぱく質: 103.78g | 炭水化物: 102.94g.
朝食: 5種ミックスナッツ&ドライフルーツ, Quaker オートミール, ゆで卵, メグミルク すっきりCa鉄, 西友 無脂肪ヨーグルト. 昼食: 小松菜, ご飯, 植物油, きゅうり, しめじ, 人参, トマト, 卵焼き, ローソン ひじき煮, ブロッコリ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし). 夕食: ゆで卵. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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