2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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973 kcal
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脂質: 26.06g | たんぱく質: 83.66g | 炭水化物: 98.79g.
朝食: 牛もも, コチュジャン, 卵, 白米（長粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ. 昼食: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に16.1 kg減量中
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