2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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1630 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 130.66g | 炭水化物: 161.74g.
朝食: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: 幸南食堂 金のいぶき プレミアム玄米ごはん 120g, 鶏ハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵. 夕食: エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マ・マー スパゲッティ, ごま油, きゅうり. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイRTD, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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