2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1005 kcal
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脂質: 23.87g | たんぱく質: 93.74g | 炭水化物: 102.24g.
朝食: ゆで卵, キウイフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄, Quaker オートミール. 昼食: 日清 チキンラーメン, 人参, しめじ, きゅうり, 業務スーパー パプリカ, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）. 夕食: ゆで卵, マダラ, ブロッコリ, アサリ, AEON 鶏ささみ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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