2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1685 kcal
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脂質: 41.75g | たんぱく質: 136.73g | 炭水化物: 187.75g.
朝食: 牛もも, コチュジャン, 卵, 白米（長粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 焼鮭, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. 夕食: Foodlier 赤身ベーコン, キューピー ビストロクイック 欧風ライスソース ポルチーニ薫るクリーム仕立て, クラフト マカロニ&チーズ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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