2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1649 kcal
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脂質: 70.45g | たんぱく質: 156.89g | 炭水化物: 97.36g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏ハム, 豚ヒレ肉, ゆで卵, 幸南食堂 金のいぶき プレミアム玄米ごはん 120g. 夕食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東海漬物 キムチ こくうま, 卵, セブンイレブン 絹とうふ, タコ, セブンイレブン さば水煮缶詰, 雪印乳業 とろけるスライス, 韓国海苔. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, バルクスポーツ ビッグホエイRTD. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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