2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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2615 kcal
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脂質: 89.99g | たんぱく質: 176.57g | 炭水化物: 341.89g.
朝食: Oranges , Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard, HEB Cream Cheese Jalapeño Poppers, Halo Top Creamery Candy Bar Ice Cream, Carl Buddig Corned Beef. 昼食: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Potato Chips, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip, Pears. 夕食: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Peach, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 軽食/その他: Navels Oranges. もっと...
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2903 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 15 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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