2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1630 kcal
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脂質: 86.67g | たんぱく質: 58.07g | 炭水化物: 157.96g.
朝食: Ах, Полинка Сырок с Заменителем Молочного Жира с Какао Глазированный, Янтарь Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Батон, Nesquik Какао. 昼食: Юнис Хлеб Дарницкий , Красные Помидоры, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Coffee Point Свекольный Салат. 夕食: Дубки Колбаса Докторская, Янтарь Сыр Колбасный, Батон, Nesquik Какао, Фабрика Имени Крупской Шоколад с Шоколадной Начинкой. 軽食/その他: Бонаква Вода, Невский Кондитер Ореховое Царство, Чай, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Вода. もっと...
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1760 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 24 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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