2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1464 kcal
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脂質: 52.24g | たんぱく質: 145.56g | 炭水化物: 98.85g.
朝食: メグミルク すっきりCa鉄. 昼食: カボチャ, チャーハン, 玉ねぎ, ゆで卵, 鶏のもも肉, ブロッコリ, ピーマン, 人参, ジャガイモ（皮付き）. 夕食: プチトマト, 日清 チキンラーメン, マダラ, アサリ. 軽食/その他: ゆで卵, ザバス ウェイトダウン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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