久しぶりに73㌔切った
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72.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1116 kcal
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脂質: 31.61g | たんぱく質: 90.45g | 炭水化物: 118.53g.
朝食: 業務スーパー おとなのカレー(甘口), CLA, マイプロテイン オメガ3(1カプセル), トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. 昼食: 生さつまいも(カロリースリスム), セブンイレブン さば水煮缶詰. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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