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19.08.04
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56.9 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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2589 kcal
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脂質: 76.80g | たんぱく質: 123.64g | 炭水化物: 370.64g.
朝食: 자두, 휴럼 석류즙, 무말랭이무침, 단무지무침, 맥반석 구운계란, 멸치볶음, 강릉초당두부 초당두부, 잡곡밥. 昼食: 복숭아, 파김치, 부추김치, 동태탕, 잡곡밥. 夕食: 홈플러스 도톰 훈제 목심 스테이크, 계란후라이, 열무김치, 다시마, 파김치, 동태탕, 잡곡밥. 軽食/その他: 아오리사과, 아몬드, 호두, 땅콩, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 바나나. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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