2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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1349 kcal
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脂質: 49.28g | たんぱく質: 72.86g | 炭水化物: 180.45g.
昼食: イオン株式会社 きのこ入りもやしミックス, だし, プラム, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, トップバリュー もやし, フルーツパフェ. 夕食: マッシュルーム, ハンバーグ, 金目鯛, だし, サニーレタス, 砂糖, 醤油, プチトマト, CO-OP キムチ, ユウキ食品 コチュジャン, ごぼう, 干し鱈, ローソン 花らっきょう. 軽食/その他: 北海道 ハスカップ＆バニラ ソフト. もっと...
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1725 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 脚パカ - 10 分, 滝汗 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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