2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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2594 kcal
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脂質: 82.30g | たんぱく質: 181.21g | 炭水化物: 204.50g.
朝食: Foodlier 赤身ベーコン, ヤマキ めんつゆ, 卵, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: コチュジャン, Quaker オートミール, 白米, クラフト モッツァレラチーズ, 赤ワイン, 鶏のもも肉. 軽食/その他: とらや ようかん, セブンイレブン 新・ななチキ, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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