2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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2031 kcal
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脂質: 46.70g | たんぱく質: 271.16g | 炭水化物: 122.63g.
朝食: 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: サラダ, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 夕食: 刺身. 軽食/その他: 伊藤園 麦茶, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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