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16.4/49.1
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 2日:
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2155 kcal
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脂質: 97.45g | たんぱく質: 155.88g | 炭水化物: 177.18g.
朝食: トップバリュー 福神漬け, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 伊藤ハム ウインナー, 超辛牛焼肉そぼろ, らっきょう, もずく酢, アーモンド. 昼食: DNS プロテイン ホエイ100, キッコーマン 調整豆乳, すき家 牛丼ライトミニ19.2, すき家 サラダセット, キユーピー 深煎りごまドレッシング. 夕食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, しょうが焼き, 生協 豆大福, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: スイカ, 全珍 全珍のソースカツ, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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