2019年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 2日:
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2022 kcal
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脂質: 59.85g | たんぱく質: 145.28g | 炭水化物: 222.82g.
朝食: クラフト モッツァレラ スライス, 白米（長粒、調理済み）, 卵, ヤマキ めんつゆ, コストコ 牛ひき肉 赤身88%. 昼食: 焼鮭, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. 夕食: Pasco 焼きカレーパン, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬, 焼きそば. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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