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16.9/48.5
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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1633 kcal
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脂質: 63.20g | たんぱく質: 65.13g | 炭水化物: 208.21g.
朝食: アーモンド, もずく酢, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: かぼちゃの天ぷら, グリコ 炎のカレー職人大辛, 焼きなす, もずく酢, Danone Bio Plain Zero Fat, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: やおきん うまい棒 コーンポタージュ, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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