2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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712 kcal
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脂質: 22.63g | たんぱく質: 27.37g | 炭水化物: 100.22g.
朝食: カフェオレ, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. 昼食: あわしま堂 タルト, セブンイレブン もちっときなこ(大麦・豆乳入り). もっと...
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1917 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 15 分, テレビで見る - 4 時間 4 分, 家事 - 1 時間 21 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, 運転 - 1 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 52 分, バレエ - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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