2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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3090 kcal
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脂質: 149.61g | たんぱく質: 187.93g | 炭水化物: 191.65g.
朝食: 菊水 北海道ラーメンスープ旨塩, ローソン 太切りメンマ, ローソン 煮たまご, ローソン 直火焼バラチャーシュー, 紀文 糖質0麺. 昼食: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, 玄米ごはん, フジッコ 大豆水煮, 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ. 夕食: QBB ベビーチーズ, 赤ワイン, ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキンサンド, ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン. 軽食/その他: 菓子パン, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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