2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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3085 kcal
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脂質: 131.89g | たんぱく質: 139.24g | 炭水化物: 333.47g.
朝食: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ, トップバリュー プレーンヨーグルト. 昼食: ラーメン二郎 ラーメン二郎, ほっともっと 松・幕の内弁当. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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