2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
|
1581 kcal
|
脂質: 46.41g | たんぱく質: 73.06g | 炭水化物: 218.94g.
朝食: У Палыча Плов Узбекский с Курицей, Юнис Хлеб Дарницкий, Вода. 昼食: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Красные Помидоры, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. 夕食: Бахетле Горбуша Холодного Копчения, Елисей Багет Мини, Nesquik Какао, Кабачки Тушеные, Юнис Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Чистая Линия Замороженный Десерт Щербет Яблочный, Шармель Зефир Яблочный, Кофе, Атаг Конфета Папа Коля, Вдохновение Шоколад Классический, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. もっと...
|
|
1598 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|