2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1159 kcal
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脂質: 49.18g | たんぱく質: 58.68g | 炭水化物: 128.22g.
朝食: タカナシ 無脂肪乳, 猪肉包子. 昼食: 甜玉米, 炒白菜, 黄瓜炒鸡蛋, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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