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16.7/48.6
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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2276 kcal
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脂質: 114.38g | たんぱく質: 142.34g | 炭水化物: 181.35g.
朝食: セブンイレブン ゆで卵, 超辛牛焼肉そぼろ, もずく酢, アーモンド, セブンイレブン かぼちゃ煮, 白米（中粒、調理済み）, 紀文食品 ちくわ. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテイン ホエイ100, キユーピー 深煎りごまドレッシング, すき家 サラダセット, すき家 牛丼ライトミニ19.2, アーモンド. 夕食: もずく酢, 日本ハム とろける4種チーズのハンバーグ (85g), ゆで卵, アボガド 140, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, ユーラク ブラックサンダー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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