2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1360 kcal
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脂質: 64.29g | たんぱく質: 100.09g | 炭水化物: 111.97g.
朝食: 塩, 日清オイリオ 日清アマニ油, 玄米ごはん, レタス, ささみ, トマト, ゆで卵. 昼食: クルミ, 野菜カレー, サツマイモ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 納豆. 夕食: 枝豆, アサヒビール スタイルバランス レモンサワーテイスト トクホ, 森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味, 木綿豆腐, 回鍋肉, ほっけの開き. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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