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★2700Kcal★
19.07.29
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55.8 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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2373 kcal
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脂質: 64.54g | たんぱく質: 127.30g | 炭水化物: 340.15g.
朝食: 서울우유 요하임 플레인, 휴럼 석류즙, 찐옥수수. 昼食: 호두, 아몬드, 깻잎, 낫토, 소고기구이, 다진 마늘, 후추, 양파장아찌, 마늘쫑장아찌, 갓김치, 잡곡밥. 夕食: 자두, 멸치볶음, 열무김치, 고추무침, 피코크 근위볶음, 잡곡밥. 軽食/その他: 복숭아, 푸르밀 밀크플러스, 해표 더 고소한 김 재래김, 콩자반, 배추김치, 맥반석 구운계란, 잡곡밥. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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