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16.5/48.8
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
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2413 kcal
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脂質: 95.39g | たんぱく質: 166.80g | 炭水化物: 228.58g.
朝食: きゅうりの酢の物, 紀文食品 ちくわ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ダイショウ ピーナッツバター, プライフーズ 笹身の燻製, らっきょう, アーモンド, もずく酢. 昼食: アーモンド, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテイン ホエイ100. 夕食: ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺そうめん, きゅうりの酢の物, ゆで卵, セブンイレブン かぼちゃ煮, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: やおきん うまい棒 コーンポタージュ, ユーラク ブラックサンダー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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