2019年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
|
1627 kcal
|
脂質: 77.30g | たんぱく質: 155.60g | 炭水化物: 88.92g.
朝食: デルタインターナショナル ロカボナッツ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. 昼食: 幸南食堂 金のいぶき プレミアム玄米ごはん 120g, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, 鶏ハム, アスパラガス. 夕食: シソ, セブンイレブン 絹とうふ, セブンイレブン さば水煮缶詰, 韓国海苔. 軽食/その他: ザバス プロテイン, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン サラダチキンバー, セブンプレミアム まろやか6Pチーズ, バルクスポーツ ビッグホエイRTD, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|